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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

ザ・ノース・フェイス ダウンジャケットキャサリンコテージ 出品者負担 自宅で保管してありました ドレス 他でも出品しておりますので先着順と なります 850円 娘がピアノの発表会で1度着たきりです ゆうパケットポストで郵送させて 頂きます 配送の方法ゆうゆうメルカリ便発送元の地域愛知県発送までの日数2~3日で発送サーモンピンク色のドレスです 巾着バック 神経質な方はご遠慮ください 商品の状態未使用に近い商品のサイズ130cm配送料の負担送料込みサスペンダー付き半ズボンとTシャツセット2組 ご検討のほどよろしくお願い致します 巾着バック 箱は無いのでエアキャップで梱包してお送りします 配送の方法クロネコヤマト発送元の地域東京都発送までの日数1~2日で発送熊本県の松の泉酒造さんの純米焼酎となります 水鏡無私とテタンジェブリュット 商品の状態新品 2500円 未使用配送料の負担送料込み 出品者負担ZARA スウェット グレーレバーをパイプに嵌めます 発送元の地域大阪府発送までの日数1~2日で発送新品未使用 小売希望価格16800円→8680円 本日限定セール カラー:ブラック 定形外 かいみんできます 両側にパイプを通します 2 地震や災害が起こるときの防災用品としてもすごく便利です 重さ:約2.2kg パッケージに含まれるもの: 2 分解の際は1本ずつ順に Step3のように他の四本もパイプに嵌めて 軽量でコンパクトなので キャンプコット もっと安定性を高めます 脚を奥に押しながらレパーを引き出します 幅および高さ もう一つのレバーを握って 支柱のレバーをパイプに嵌めます ビニール臭もしないし 仮眠用や病院の付き添い用としてもさいてきです 仕様: 展開サイズ:187 耐荷重 ツーリングなどアウトドアの場合でベッドとして使用するだけではなく 仕事場での寝泊まり 4 もっと快適な体験をもたらします 長さ シートを立てさせて 出品者負担 沈みこまないし 伸びにくいし シートを広げて 高さと幅 超軽量 未使用配送料の負担送料込み 巾着バック こうすればもっとに楽に組み立てます アウトドアベッド 3 また 定形 完成です スムーズに組み立てます 組立手順 1 配送の方法普通郵便 商品の状態新品 60 15cm 折りたたみ パイプ 5 コンパクト 様々なシーンで使えます: キャンプ 収納サイズ:55 パイプを外に開きながら 4290円 支柱 1 ポリエステルの生地でもっとしっかりしていて 70の幅さはほとんどの人に満足できて 支柱は5本もあり 通気性 寝返りを打っても楽で 13.5cm 防水の同時に通気性にも優れています 190 寝心地がいい 420D厚いポリエステルを使って ビニールとは違って シート 専用。ピンクハウス トレーナーとTシャツ商品の状態目立った傷や汚れなし配送料の負担送料込み 1650円 他でも出品していますので 巾着バック まずコメントをおねがいします 送料かさみますので 約23cm×D約9cm 持ち手内周 約19cm ショルダー長さ 約75cm ヒザを悪くし歩きに行くことができなくなりましたので出品します バーグハウスtwentyfoursevenHANDSOFF:12リュックサック 内ポケット数 なし 外ポケット数 2箇所 最大 配送の方法らくらくメルカリ便発送元の地域愛知県発送までの日数4~7日で発送日帰りハイキングに丁度よい大きさです 出品者負担 底 お値下げはご容赦お願いします サイズ H約31cm×W鉄道ファン 2000年6月号商品の状態やや傷や汚れあり配送料の負担送料込み どうぞ‼️ よろしくお願いいたします 21 いかがでしょうか? 2 出品者負担 Windows 昔 自宅保管の為 LOGiN 綺麗です 配送の方法未定発送元の地域山梨県発送までの日数2~3日で発送♩概要 写真に写っている物がすべてです 懐かしい 年代物ですが No.1 神経質な方は御遠慮下さいm 購入に関して _ ^_^ 昭和 レトロ レア ホビー 雑誌 ログイン メルカリ便で 送るので安心です 即購入OK ゲーム 月刊 巾着バック ご興味のある方 背表紙 LOGiN パソコン 配送について 定型外の方が PC98 アスキー 1974年 1 安全 1994 世界 を 付録はありません ご遠慮下さい m 古い雑誌等でお探しの方 安いですが ログイン 月刊 お客様のご都合による返品はご勘弁 650円 ページ抜け 保証のある ゆうパックまたは 7 以上の点 ご了承の上ご購入お願い致します 目立った汚れ などは見当たりませんが 送料が 多少のほつれ この機会に いかがでしょうか? ご興味のある方アクア テールランプどんぐりアート 3Dのどんぐりとお友達も製作しました ①②③をコメントにご記入ください 通常7日〜14日 ゜゜ 出品者負担 発送元の地域大阪府発送までの日数1~2日で発送ご覧いただきありがとうございます ✳︎お爪の幅の1番広いところを柔らかいメジャーでカーブに沿って測って下さい アートやデザイン配置はチップサイズにより変わる場合があります 左25457 ③アートオプション ^^ サイズが合わない 色ムラなどがある場合がございます 1ミリ程大きめを選び 写真4枚目 配送の方法普通郵便 右25468 どんぐりの帽子はサンドジェルです ✳︎全てがハンドメイド作品のため :. 定形 未使用配送料の負担送料込み カラーイメージが違うなどの返品はお受けできませんのでご了承ください サイズオーダー10ピースと専用のネイルシールのセットです 配送中の破損 親指から ゜ 秋の3Dどんぐりアートネイルチップ 巾着バック ヤスリで優しく削って調整する事をお勧めします 1100円 . 定形外 特にご希望がなければ左右反転で制作いたします 硬い定規ではお爪のカーブが測れないので柔らかいメジャーをご用意いただくか お急ぎの場合はご相談ください .. マスキングテープをお爪に貼り印を付けたものを測って下さい ' 秋ネイル ご理解頂ける方のみのご注文をお願いいたします .: ①チップの種類 ②サイズの選択 例: 写真のサイズ表を参考に番号で選んでください 商品の状態新品 稀にダストや埃クリアキン ハイパーチャージャー スポスタ XL 883 #武川 #8インチホイール 1本はほぼ新品 どちらもまだまだ全然行けます 商品の状態傷や汚れあり配送料の負担着払い モンキー 磨いたら取れます 配送の方法未定発送元の地域兵庫県発送までの日数1~2日で発送武川8インチ バルブ一つ付いてないです 箱詰めしてるのですぐ発送できます #モンキー ホイール 2500円 #4mini #ゴリラ ブロックタイヤ 巾着バック #3.5jホイール 購入者負担 3.5jホイール ガリ傷はないですが全体的に汚いです接触冷感トンネルデグーハンモック赤ピンクハートラインストーン 2点目以降50円引き+おまけ付き #るるねいるパーツ 配送の方法普通郵便 275円 発送元の地域神奈川県発送までの日数2~3日で発送赤ピンクハートラインストーンセット 6mm それぞれ50個ずつ 出品者負担 商品の状態新品 定形 巾着バック 計100個 カラフルハートラインストーンもあります 未使用配送料の負担送料込み 定形外

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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